Meine Leistungen im Überblick

Personal Training

Ein klassisches 1 zu 1 Training für maximalen Erfolg bei minimalem Aufwand!

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Gruppentraining

Trainieren in der Gruppe macht am meisten Spaß!

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Abnehmcoaching 2.0

Abnehmen kann so einfach sein.
Erreiche JETZT dein Traumgewicht!

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Obstacle Course Run Training

Bereite dich in der Trainingsgruppe perfekt auf deinen Hindernislauf vor!

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Trainingsplan

Du trainierst lieber alleine und trotzdem effektiv? Hol dir deinen individuellen Trainingsplan!

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Personal Training

Gruppentraining

Abnehmcoaching 2.0

Obstacle Course Run Training

Trainingsplan

 

 

Kursplan und Locations

Kursplan ab 3. August

Park Gratkorn

Dienstags - 19 Uhr
Freitags - 17 Uhr

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Wildon

Dienstags - 9 Uhr

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Park am Straßengel

Freitags - 19 Uhr
Bilder folgen

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Spezialtraining

Samstags - 10 Uhr

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wechselnde Kursorte

Generationenpark Heimschuh

Donnerstags - 17 Uhr

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Fitnessclub LIF

Donnerstags - 19 Uhr
nur für LIF Mitglieder

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Über mich

Mein Name ist Thomas, 1984 geboren, wohne in Wundschuh (in der nähe von Graz) und liebe den Sport.

Bereits als Kind spielte Sport eine große Rolle in meinem Leben. Das Fahrrad, die Rollerskates oder der Fußball, waren elementare Gegenstände. In der Jugend jedoch änderte sich das. Sport wurde immer mehr zur Nebensache, Ernährung bestand aus Pizza, Cola und Süßigkeiten. Als ich dann aufhörte zu wachsen waren die Folgen klar. Ich wurde immer dicker und erreichte meinen Höhepunkt 2009 als ich bei einer Körpergröße von 170cm bereits über 100kg wog.

Hier war Endstation. Eine Veränderung musste her. Der PC blieb aus, die Fußballschuhe wurden wieder gebunden, das Fitnessstudio wurde mein bester Freund. 

Heute kann ich mir Sport und Bewegung nicht mehr aus meinem Leben wegdenken. Ich liebe es an Sportveranstaltungen teilzunehmen, zu wandern oder einfach aktiv auf ein Ziel hin zu trainieren. Ich wurde ein neuer Mensch und fühle mich wohler denn je zuvor. Dieses neue Lebensgefühl war eines der besten Dinge die ich je erleben durfte.

Ich entschloss mich dazu dieses neue Lebensgefühl anderen Menschen schenken zu wollen und begann eine Ausbildung zum Dipl. Fitness,- und Gesundheitstrainer. 
Ich versuche mich auch in Zukunft immer auf dem neuesten Stand zu halten und plane daher schon jetzt viele weitere Schulungen und Kurse um meinen Kunden einen noch besseren Service bieten zu können!

Meine Ausbildungen im Fitnessbereich:

  • Dipl. Fitness & Gesundheitstrainer
  • Dipl. Personaltrainer
  • Dipl. Kindertrainer
  • staatl. geprüfter Sportinstruktor für Krafttraining und Haltungsprävention

 

 

Meine Preise

Personal Training

   Schnuppereinheit

  • 1 x ausführliches Anamnesegespräch 
  • 1 x Personaltraining
  • Dauer: 1 Stunde

   einzelne Einheit

  • 1 x Personaltraining
  • Dauer: 1 Stunde

   3 Monatsabo

  • 1, 2 oder 3 x Personaltraining/Woche 
  • regelmäßige Leistungsüberprüfungen zur Fortschrittsanalyse
  • Gutschein für eine kostenlose BIA Messung bei Ernährungszeit*
  • Dauer: jeweils 1 Stunde

   6 Monatsabo

  • 1, 2 oder 3 x Personaltraining/Woche 
  • regelmäßige Leistungsüberprüfungen zur Fortschrittsanalyse
  • Gutschein für eine kostenlose BIA Messung bei Ernährungszeit*
  • Dauer: jeweils 1 Stunde


 

   Premium Abo

  • zusätzlich unbegrenztes trainieren bei meinen Gruppenkursen 
*nur gültig bei gleichzeitiger Buchung einer Ernährungsberatung

Group Fitness



Abnehm Coaching 2.0

   Basic Paket

   Ernährungsteil mit Lisa Laber

  • Analyse der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
  • individueller Ernährungsplan für 1 Woche

   Sportteil mit Thomas Schober

  • Leistungsüberprüfung
  • Muskelfunktionstest
  • 1 x wöchentlich - Personal Trainingseinheit
  • Trainingsplan für 4 Wochen
  • Geschenk bei erreichen des 1. Zwischenziels nach 3 Monaten

   Optional zubuchbar

  • weitere individuelle Wochenernährungspläne
  • weitereführende Ernährungsberatungstermine
  • zusätzliche Personal Trainingseinheiten

   Deluxe Paket

   Ernährungsteil mit Lisa Laber

  • Analyse der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
  • individueller Ernährungsplan für 1 Woche
  • 6 Wochen Ernährungsbetreuung

   Sportteil mit Thomas Schober

  • Leistungsüberprüfung
  • Muskelfunktionstest
  • 1 x wöchentlich - Personal Trainingseinheit
  • Trainingsplan für 4 Wochen
  • Geschenk bei erreichen des 1. Zwischenziels nach 3 Monaten

   Optional zubuchbar

  • weitere individuelle Wochenernährungspläne
  • weitereführende Ernährungsberatungstermine
  • zusätzliche Personal Trainingseinheiten

Trainingsplan

  • Leistungsüberprüfung (wenn erforderlich)
  • Trainingsplan für bis zu 6 Monate

 

 

Das sagen meine Athleten

Brigitte S.
Brigitte S.
Sehr professionell, macht Spaß, immer neue Ideen...
Ferdinand J.
Ferdinand J.
Wie immer. Sehr Herausfordernd, Abwechslungsreich und Schweißtreibend. Also super
Florian M.
Florian M.
Ein Trainer der selbst als Paradebeispiel voran geht und zeigt was alles möglich ist!
Gabriele N.
Gabriele N.
Super tolles Training, wie immer, sehr zum Empfehlen.
Heimo E.
Heimo E.
Thomas ist ein Top-Trainer. Er ist nicht nur fachlich sehr gut sondern auch extrem motiviert und geht immer auf die persönlichen Trainingsanforderungen ein.
Isabella L.
Isabella L.
Super Training-sehr abwechslungsreich und immer was neues dabei!
Katharina H.
Katharina H.
Das Training war wie immer toll und abwechslungsreich. Die herzliche Art von Thomas lädt zum wieder kommen ein.
Peter G.
Peter G.
Top Motivator und immer mit vollem Einsatz dabei!
Martin R.
Martin R.
Tolles Training, hat mich an meine persönlichen Grenzen gebracht, und irrsinnig Spaß gemacht, komme gerne wieder.?
Jörg E.
Jörg E.
Top Trainer, der mit viel Spaß und Motivation bei der Sache ist. Abwechslungsreiche und fordernde Einheiten sowohl im Gruppen als auch im Personaltraining.Kann ich nur weiterempfehlen!

 

 

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