Trainingsplan

Du trainierst lieber alleine, möchtest aber trotzdem das beste Ergebnis herausholen?
Dann bin ich dein stiller Partner im Hintergrund. Ich erstelle dir einen Trainingsplan bis zu 6 Monate, individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt.

Um einen effektiven, fordernden, aber nicht überfordernden Trainingsplan für dich erstellen zu können, ist eine kurze Anamnese, Körperanalyse Messung und eine kleine Leistungsüberprüfung notwendig. Das ganze dauert in etwa 60 - 90 Minuten.


Bitte sei dir aber Bewusst, dass ein Trainingsplan nur so gut funktionieren kann, wie die geplanten Übungen ausgeführt werden. Daher empfehle ich zu jedem Trainingsplan das eine oder andere Personaltraining mit zu buchen, bei dem ich dir die geforderten Übungen näher bringen kann!