Meine Leistungen im Überblick
Personal Training
Ein klassisches 1 zu 1 Training für maximalen Erfolg bei minimalem Aufwand!
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Gruppentraining
Trainieren in der Gruppe macht am meisten Spaß!
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Abnehmcoaching 2.0
Abnehmen kann so einfach sein.
Erreiche JETZT dein Traumgewicht!
Obstacle Course Run Training
Bereite dich in der Trainingsgruppe perfekt auf deinen Hindernislauf vor!
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Trainingsplan
Du trainierst lieber alleine und trotzdem effektiv? Hol dir deinen individuellen Trainingsplan!
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Personal Training
Gruppentraining
Abnehmcoaching 2.0
Obstacle Course Run Training
Trainingsplan
Kursplan und Locations
Derzeit finden nur meine VHS Kurse und Kurse im Fitnessclub LIF regelmäßig statt.
Termine für Spezialtrainings findet ihr immer aktuell auf meiner Facebook Page!
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Park Gratkorn
derzeit keine Kurse an dieser Location
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Wildon
derzeit keine Kurse an dieser Location
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Park am Straßengel
derzeit keine Kurse an dieser Location
Bilder folgen
Spezialtraining
Samstags - 10 Uhr
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Generationenpark Heimschuh
derzeit keine Kurse an dieser Location
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Fitnessclub LIF
Donnerstags - 19 Uhr
nur für LIF Mitglieder
Über mich
Mein Name ist Thomas, 1984 geboren, wohne in Wundschuh (in der nähe von Graz) und liebe den Sport.
Bereits als Kind spielte Sport eine große Rolle in meinem Leben. Das Fahrrad, die Rollerskates oder der Fußball, waren elementare Gegenstände. In der Jugend jedoch änderte sich das. Sport wurde immer mehr zur Nebensache, Ernährung bestand aus Pizza, Cola und Süßigkeiten. Als ich dann aufhörte zu wachsen waren die Folgen klar. Ich wurde immer dicker und erreichte meinen Höhepunkt 2009 als ich bei einer Körpergröße von 170cm bereits über 100kg wog.
Hier war Endstation. Eine Veränderung musste her. Der PC blieb aus, die Fußballschuhe wurden wieder gebunden, das Fitnessstudio wurde mein bester Freund.
Heute kann ich mir Sport und Bewegung nicht mehr aus meinem Leben wegdenken. Ich liebe es an Sportveranstaltungen teilzunehmen, zu wandern oder einfach aktiv auf ein Ziel hin zu trainieren. Ich wurde ein neuer Mensch und fühle mich wohler denn je zuvor. Dieses neue Lebensgefühl war eines der besten Dinge die ich je erleben durfte.
Ich entschloss mich dazu dieses neue Lebensgefühl anderen Menschen schenken zu wollen und begann eine Ausbildung zum Dipl. Fitness,- und Gesundheitstrainer.
Ich versuche mich auch in Zukunft immer auf dem neuesten Stand zu halten und plane daher schon jetzt viele weitere Schulungen und Kurse um meinen Kunden einen noch besseren Service bieten zu können!
Bereits als Kind spielte Sport eine große Rolle in meinem Leben. Das Fahrrad, die Rollerskates oder der Fußball, waren elementare Gegenstände. In der Jugend jedoch änderte sich das. Sport wurde immer mehr zur Nebensache, Ernährung bestand aus Pizza, Cola und Süßigkeiten. Als ich dann aufhörte zu wachsen waren die Folgen klar. Ich wurde immer dicker und erreichte meinen Höhepunkt 2009 als ich bei einer Körpergröße von 170cm bereits über 100kg wog.
Hier war Endstation. Eine Veränderung musste her. Der PC blieb aus, die Fußballschuhe wurden wieder gebunden, das Fitnessstudio wurde mein bester Freund.
Heute kann ich mir Sport und Bewegung nicht mehr aus meinem Leben wegdenken. Ich liebe es an Sportveranstaltungen teilzunehmen, zu wandern oder einfach aktiv auf ein Ziel hin zu trainieren. Ich wurde ein neuer Mensch und fühle mich wohler denn je zuvor. Dieses neue Lebensgefühl war eines der besten Dinge die ich je erleben durfte.
Ich entschloss mich dazu dieses neue Lebensgefühl anderen Menschen schenken zu wollen und begann eine Ausbildung zum Dipl. Fitness,- und Gesundheitstrainer.
Ich versuche mich auch in Zukunft immer auf dem neuesten Stand zu halten und plane daher schon jetzt viele weitere Schulungen und Kurse um meinen Kunden einen noch besseren Service bieten zu können!
Meine Ausbildungen im Fitnessbereich:
- Dipl. Fitness & Gesundheitstrainer
- Dipl. Personaltrainer
- Dipl. Kindertrainer
- staatl. geprüfter Sportinstruktor für Krafttraining und Haltungsprävention
Meine Preise
Personal Training
Schnuppereinheit
- 1 x ausführliches Anamnesegespräch
- 1 x Personaltraining
- Dauer: 1 Stunde
einzelne Einheit
- 1 x Personaltraining
- Dauer: 1 Stunde
3 Monatsabo
- 1, 2 oder 3 x Personaltraining/Woche
- regelmäßige Leistungsüberprüfungen zur Fortschrittsanalyse
- Gutschein für eine kostenlose BIA Messung bei Ernährungszeit*
- Dauer: jeweils 1 Stunde
6 Monatsabo
- 1, 2 oder 3 x Personaltraining/Woche
- regelmäßige Leistungsüberprüfungen zur Fortschrittsanalyse
- Gutschein für eine kostenlose BIA Messung bei Ernährungszeit*
- Dauer: jeweils 1 Stunde
ab 249€ / Monat 
Premium Abo
- zusätzlich unbegrenztes trainieren bei meinen Gruppenkursen
Group Fitness
Einzelne Einheit
- 1x Gruppenfitness Einheit
- Dauer: ca. 50min
- Kursorte:
- Wildon am See
- Park Gratkorn
- Park Judendorf-Straßengel
5er Block / 10er Block
- 5 / 10 Gruppenfitness Einheiten
- Dauer: ca. 50min
- Kursorte:
- Wildon am See
- Park Gratkorn
- Park Judendorf-Straßengel
Spezialtraining
- 1x Gruppenfitness Einheit
- Dauer: variabel
- Kursorte und Trainingsinhalte werden jeweils gesondert bekanntgegeben
- zB. OCR Trainings, Adventure Runs oder Workshops
Abnehm Coaching 2.0
Basic Paket
Ernährungsteil mit Lisa Laber
- Analyse der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
- individueller Ernährungsplan für 1 Woche
Sportteil mit Thomas Schober
- Leistungsüberprüfung
- Muskelfunktionstest
- 1 x wöchentlich - Personal Trainingseinheit
- Trainingsplan für 4 Wochen
- Geschenk bei erreichen des 1. Zwischenziels nach 3 Monaten
Optional zubuchbar
- weitere individuelle Wochenernährungspläne
- weitereführende Ernährungsberatungstermine
- zusätzliche Personal Trainingseinheiten
Deluxe Paket
Ernährungsteil mit Lisa Laber
- Analyse der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
- individueller Ernährungsplan für 1 Woche
- 6 Wochen Ernährungsbetreuung
Sportteil mit Thomas Schober
- Leistungsüberprüfung
- Muskelfunktionstest
- 1 x wöchentlich - Personal Trainingseinheit
- Trainingsplan für 4 Wochen
- Geschenk bei erreichen des 1. Zwischenziels nach 3 Monaten
Optional zubuchbar
- weitere individuelle Wochenernährungspläne
- weitereführende Ernährungsberatungstermine
- zusätzliche Personal Trainingseinheiten
Trainingsplan
- Leistungsüberprüfung (wenn erforderlich)
- Trainingsplan für bis zu 6 Monate
Das sagen meine Athleten
Brigitte S.
Sehr professionell, macht Spaß, immer neue Ideen...
Ferdinand J.
Wie immer. Sehr Herausfordernd, Abwechslungsreich und Schweißtreibend. Also super
Florian M.
Ein Trainer der selbst als Paradebeispiel voran geht und zeigt was alles möglich ist!
Gabriele N.
Super tolles Training, wie immer, sehr zum Empfehlen.
Heimo E.
Thomas ist ein Top-Trainer. Er ist nicht nur fachlich sehr gut sondern auch extrem motiviert und geht immer auf die persönlichen Trainingsanforderungen ein.
Isabella L.
Super Training-sehr abwechslungsreich und immer was neues dabei!
Katharina H.
Das Training war wie immer toll und abwechslungsreich. Die herzliche Art von Thomas lädt zum wieder kommen ein.
Peter G.
Top Motivator und immer mit vollem Einsatz dabei!
Martin R.
Tolles Training, hat mich an meine persönlichen Grenzen gebracht, und irrsinnig Spaß gemacht, komme gerne wieder.?
Jörg E.
Top Trainer, der mit viel Spaß und Motivation bei der Sache ist. Abwechslungsreiche und fordernde Einheiten sowohl im Gruppen als auch im Personaltraining.Kann ich nur weiterempfehlen!
Meine Partner für deinen Erfolg
